零食也能调节女性的心情

很多女性都有吃零食的习惯。如果不能改变这个习惯的话，请有意识地选择有助于调节心情的零食。

金橘 维生素C、矿物质含量丰富，能生津利咽、理气解郁。

酸梅 梅含有丰富的糖、钙、钾、锌等，能祛痰、解热、杀菌、促进食欲、消除疲劳、除烦安神。女士们经常吃梅、乌梅，喝酸梅汤。

红枣 历来被视为食疗滋补佳品，有“活维生素C丸”之称，能养脾和胃、养血安神。民间常用枣作补血药，其美容保健作用最适合女性食用。

孕第二个月胚胎进入器官分化期

怀孕第一个月怀孕第一个月大部分孕妇都没有什么反应。第一个月是神经管、四肢和眼睛开始分化的时期。此时，一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞将停止发育，缺乏和畸形。不要去剧院、舞厅、店铺等人聚集的地方，避免与流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。远离电磁污染，听

榛子 “坚果之王”，其营养价值为牛肉的9倍，可滋养气血、补益脾胃，特别适合食欲不振、少气乏力和病后体虚的人食用。

枣维生素c含量极高，山楂的10倍，柑橘的20倍，生津止渴，开胃健脾，醒脑。

葡萄干 维生素、矿物质、氨基酸含量都很丰富，女性常吃能使肤色红润、头发黑亮，对神经衰弱者和过度疲劳者有很好的补益作用。

桂圆中医认为，桂圆能温暖脾胃，安心提神，是补血益心的佳果，有失眠健忘、心烦出汗等神经衰弱症状或更年期的女性最好吃桂圆。

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孕前为什么禁食黑棉子油？

孕前禁食黑棉子油黑棉子油是从棉子中提取的一种粗制棉油，又名生棉子油，是一种未经加工处理的棉子油。棉酚的含量超过国家规定标准的10～90倍。20世纪50年代，中国河北、河南、山东、湖北、江苏等产棉地区流行热病，患此病人全身发热、无力、消瘦、丧失劳动能力，女患者严重时闭经。因此，有许多家庭不能生儿育女。经过大量研