男性补充叶酸可以提高精子质量

据新华社电(记者葛秋芳)报道，据英国广播公司21日报道，最新研究表明，男性多吃含叶酸的食品可以降低染色体异常精子的比例。

健康男性精子中精子染色体异常的4%。精子染色体异常可能导致不孕、流产、婴儿先天性愚蠢。

怀孕期间不要长时间站着坐着 以免浮肿

1、多吃纤维素含量高的食物，如生菜、芹菜。2、避免喝太多茶，不要吃巧克力和土豆。3、每天做一些轻微的运动，比如广播体操。4.养成有规律的生活习惯。5、早餐前喝热水。每天至少摄取1500CC的水分。反应7:足部浮肿对策:1、限制盐的摄取，但无需限制水分。2、长时间站着，不要坐着，总是抬起脚休息。反应8:头晕对策:1、避免长时间站

美国加利福尼亚大学伯克利分校的研究小组分析了89名健康男性的精子样品，了解了锌、叶酸、维生素c和维生素e的摄取状况。研究人员发现，每天摄入722毫克至1150毫克叶酸的男性，其染色体异常精子所占比例明显低于叶酸摄入量低的男性。叶酸存在于叶类蔬菜、水果、豆类等食品中。

但研究人员强调，叶酸对精子质量量没有直接影响，只是发现两者之间有一定的联系。

英国设菲尔德大学男性生育专家艾伦·佩西表示，良好的生活习惯、不吸烟、不喝酒、每天多吃新鲜水果蔬菜可以提高精子质量。精子形成的周期长达3个月，优生优育需要尽快行动。

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育龄妇女吃太素容易贫血

中大医院血液科最近接诊了多例缺铁性贫血的女性，其病因主要是：年轻女孩吃得太素，育龄女性由于各种原因导致的月经量过多。该院血液科副主任医师高冲提醒女性，一旦出现头晕、心慌、无力等症状，要及时到医院就诊，确诊贫血后在医生的指导下补铁剂、多吃高铁食物。23岁的刘先生是会计，已经连续吃了几个月饭。最近，她时常