孕前饮食与优生的关系
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很多孕妇都习惯于在知道怀孕后再补充营养,其实宝宝的健康与智力,尤其是先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出较高的要求。为了保证母子的健康,从怀孕前准备怀孕开始调整营养,按照中国居民饮食指南的标准,平衡饮食即可。
金秋十月 孕育生命的好季节
科学上,一年中最容易怀孕的时间是每天阳光照射12小时,气温保持在10-28度的日子。十月是培养生命的最佳时期。这种气候有助于刺激排卵和产生大量精子。专家还发现,秋季受孕出生的孩子的优秀率比夏季和冬季受孕出生的高60%.因为怀孕早期,正是胎儿大脑皮层形成的阶段,而冬夏两季温度过低或过高,孕妇妊娠反应重,机体惰怠,

体重是衡量人体营养的指标之一。体重过低,表现为消瘦、乳腺发育不良,影响胎儿发育和产后泌乳,不耐受产后体力消耗,产后不利,应加强营养,特别是优质蛋白质和脂肪食物,体重接近正常水平后再怀孕。体重过重或肥胖的女性也成为妊娠、分娩的不利因素,成为妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的危险因素。怀孕期间不能采取减肥措施,必须保证胎儿的正常发育。因此,肥胖的女性在怀孕前要通过合理的营养,适量的运动,达到或接近女性的理想体重,提高健康水平和适应能力。研究表明,许多食物对胎儿的发育有不同程度的影响。例如,酒中含有很多酒精,会影响精子和卵子的质量,夫妇长期饮酒可能会导致慢性中毒,怀孕后胎儿畸形或出生后智力迟钝,因此建议夫妇在怀孕前半个月戒酒。另外,吸烟,其中含有的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育有一定的损害,从妊娠前1个月到妊娠哺乳期应戒烟。许多临床药物,如抗生素和对肾脏有影响的中药,对精子活动、卵子成熟等有不利影响,请注意不要轻易吃药。
总而言之,孕前就要培养合理的饮食习惯和健康的生活方式,一定会给你带来健康、聪明、可爱的宝宝。
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谁夺走了女性的“孕力” 专家指出:与反复人流不洁性生活高热量饮食抽烟酗酒密切相关本版日前《别被“送子”广告忽悠了》的报道,引起读者广泛关注。连日来,不断有读者给本版热线打来电话,咨询相关问题。其中,“女性如何预防不孕不育”成为读者关注的焦点之一。对此,记者再次采访了武警医学院附属医院妇产科主任陈亚琼
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