准妈妈应该怎样正确数胎动

准妈妈应该如何正确计算胎动

从怀孕18~20周开始，怀孕的妈妈就会感到胎动。那种感觉是抽动、扭曲、滚动，拳击、肚子跳动、泡沫，鱼在游泳……特别是晚上睡觉前、吃饭后、洗澡时、对着肚子说话时、听音乐时，怀孕的母亲明显感受到胎动，感受到生命的喜悦。

准妈妈孕期要注意牙龈瘤

有些孕妇在怀孕期间患牙龈肿瘤，口腔反复出血后急忙就诊。南京妇幼保健院口腔科朱维建主任任介绍，孕妇由于内分泌的变化，体内急速增加的妊娠激素促进牙龈充血增生，口腔卫生差，刺激牙菌斑、牙结石，严重者出现牙龈肿瘤增生，导致妊娠期牙龈肿瘤。广东省口腔医院欧尧表示，为了避免孕期过度紧张和口腔手术可能引起的菌血症

胎动很重要，是孕妇了解胎儿健康状况的重要途径，海南妇产科医院产科王德新主任医生提醒孕妇，一定要数胎动，通过胎动检测胎儿健康状况。

为了知道胎儿的状况，孕妇最好按时计算胎动。从怀孕7个月开始(怀孕28周)，每天采用3次计数法和1次计数法，3次计数法是每天早上、中午、晚上左侧卧位时，各测定1小时胎动，加上测定的3次胎动数，乘以4，即12小时胎动数。一次计数法每天睡觉前一小时计数一次，每天的检查时间必须固定。然后记录每天的数字，画曲线。那么，胎动多少次算正常呢？一般来说，平均每小时胎动在3次以上，12小时胎动30次以上，表明胎儿情况良好，少于20次意味着胎儿有宫内缺氧，少于10次说明胎儿有危险，预后不良。自我监护时，发现胎动次数低于正常时，应立即到医院检查，明确原因，以免胎儿发生事故。

一般来说，孕16～20周，胎儿运动量较小，动作不激烈，妈妈的感觉不太明显，胎动位置在下腹中央；孕20～35周，胎儿运动量开始变大，动作比较激烈，妈妈的感觉非常明显；临近分娩时，胎儿运动量大，但动作不太激烈，妈妈的感觉比较明显 ，胎动位置遍布整个腹部。

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性感的准妈妈在分娩前也要做瑜伽

在传统观念中，孕妇是女儿的身体，不能轻易移动。运动也以走路、散步为主。实际上，只要注意运动量，做适合孕妇的体操，对孕妇有很大的好处。走路散步，只是一种体能锻炼，但是做体操，可以活跃全身的肌肉，增加肌肉的力量，不仅可以减轻妊娠期体型变化带来的背、腰、腿的不适，还可以积累力量，有助于顺利分娩，还可以为分