触摸子宫底部测量胎儿发育是不可取的

有些孕妇自主学习自我监视的方法，如躺下时触摸子宫底部的高度判断胎儿的发育是否正常等。对此，海淀区妇幼保健院产六区主任贾红梅指出，作为非专业人士，孕妇很难触摸到自己的子宫底部，所以不建议孕妇用这种方法进行自我监测。

丝瓜有助于调节月经不良

很多女性都有月经不调的问题，月经不调包括月经期和周期不调、月经量异常、生理期身体不调等。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。中国草药书记载，瓜性平味甘甜，具有通经、行血、冷血解毒的效果。古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然

贾红梅指出，孕妇子宫底部的高度主要反映妊娠周的大小，了解胎儿的生长发育状况，判断胎儿的发育状况是否符合妊娠周，同时也可以判断羊水量是否正常。但是，对孕妇来说，测量子宫底部的高度很复杂。因为孕妇很难接触到自己的子宫底部。对于胖孕妇来说，难易度更高。此外，由于许多孕妇感到紧张，触摸子宫底部的高度可能会增加紧张。

要监测胎儿发育是否正常，除了数胎动外，孕妇可以听胎心，一般情况下怀孕12周就可以听胎心。据悉，胎心正常范围是120到160次/分。此外，监测体重还可以帮助孕妇了解胎儿发育是否正常，还可以判断自己是否有潜在疾病。一般来说，孕妇在整个孕期平均增加12公斤体重。在怀孕12周内增加1公斤；13周到28周增加5到6公斤；28周以后每月增加500克左右。

以上就是养生教程文章《触摸子宫底部测量胎儿发育是不可取的》的全部内容，由洪福养生网整理发布，洪福养生网每日分享最新专业饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱等养生常识信息。

认准五大黄金标准孕妇补钙效果更好

两个原因缺钙一个是饮食的影响。只是忙于补钙，忽视饮食的调整，工作加倍。你知道吗？饮食中盐含量高，钙会从尿中大量丢失。含有大量咖啡因的食品，如咖啡等也会影响钙的吸收和排泄，食物中的草酸、植酸也会影响钙的吸收，因此如果喜欢菠菜、藤蔓、竹笋等含有过多草酸的食物，补充钙缺钙的可能性很高。二是钙制剂的选择。市