偷走孕妈妈睡眠的罪魁祸首

许多孕妇面临睡眠不好的问题，孕妇睡眠质量不好的原因是什么？只有找到问题根源，才能对症下药彻底根治！

怀孕母亲睡不着的原因之一:尿频

怀孕初期可能有一半怀孕母亲的尿频，但到后期，约80%的怀孕母亲为尿频而烦恼，晚上起床跑厕所，严重影响睡眠质量。由于增大的子宫压迫到膀胱，让孕妈妈总有“尿意”。

孕妇睡不着的原因之二:半夜抽筋

孕妇戴隐形眼镜的角膜容易损伤

统计数据显示，30%的孕妇戴隐形眼镜时眼睛会出现问题，如果不及时治疗会影响正常生活，甚至妊娠期药物的禁忌而增加治疗难度。杭州市第二人民医院眼科辛延峰主任说:孕妇戴隐形眼睛，角膜损伤首先受到冲击，同时引起其他一系列病情。由于女性怀孕期间内分泌系统发生了很大变化，角膜组织发生轻度浮肿，角膜厚度增加的隐形眼镜

到了妊娠后期，很多孕妇经常抽筋，也影响睡眠质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。情绪不稳定，饮食中甜食和肉食过多，血液容易变酸，局部肌肉抽筋。

怀孕母亲睡不着的理由3:不安、压力大

容易紧张的怀孕母亲，担心胎儿的发育状况，所以不安。例如，婴儿健康吗？生产时会遇到突发情况吗？另外，工作压力过大，休息异常，也会影响睡眠质量。

孕妈妈睡不好原因之四：饮食习惯改变

很多孕妈妈觉得恶心，吃饭很少，睡到半夜就饿了；或者想让胎儿营养充足而吃很多东西，半夜都消化不了。怀孕后身体需要大量水份，睡前喝水，就增加了夜里跑厕所的次数。

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六种方法教你测量胎儿的成熟度

很多准妈妈在怀孕末期都想知道胎儿是否成熟，是否适应产后生活，那么该如何判断胎儿的成熟程度呢？(1)临床判断根据最后的月经，正确计算妊娠周，注意早产反应、胎动出现的时间，根据这些检查胎龄。一般早产反应出现在6周左右。对大部分的孕妇而言，胎动是种令人兴奋的体验，是让人能亲身感觉到生命正在自己的腹中孕育的证明