准妈妈的姿势和胎儿的安全

脱掉高跟鞋

怀孕后，为了保持身体的平衡，准妈妈必须脱掉平时喜欢的高跟鞋，穿低跟鞋和平跟鞋。走路时双脚落地稳定，身体不要向前倾斜，不要摔倒。

椅子

怀孕后，尽量不要坐没有靠背的椅子，选择有靠背的椅子，靠在靠背上，靠背支撑腰背，减轻脊柱背，减轻脊柱的压力，感觉不舒服的话，可以把小靠垫分成腰背，长时间坐硬的椅子

睡觉左侧卧

怀孕3个月后，睡觉时不要躺下。因为躺下时变大的子宫会压迫血管，影响血液循环。孕妇的睡姿是侧卧，最好是左侧卧，纠正子宫右旋。

起床前翻身

健康注意:妊娠期应定期检查血糖值

怀孕期间多吃，可以给婴儿营养，有这种想法的准妈妈并不少见，但这种做法的背后有可能给准妈妈带来时尚病妊娠糖尿病。11月14日是世界糖尿病日，相关专家指出，妊娠糖尿病是严重危害孕产妇和新生儿健康的疾病，但目前还没有引起社会的广泛重视。-妊娠糖尿病逐年增加近年来妊娠糖尿病发病率逐年增加，占孕妇0.15%-12.3%，是妊娠期

未怀孕时，可以像仰卧起坐一样起床，和这样的起床动作说再见。怀孕后起床时，先把身体翻到一边，然后用肘支撑上半身的重量，用双手支撑起来，伸直背部，最后把双脚站在地上。

在水槽里放盆

怀孕后做轻体力家务是有益的，但做家务时不要弯腰。洗碗、洗菜、洗衣服的时候，如果水槽太低的话，把大的水槽架在水槽上，在水槽里洗东西。熨衣服时也要提高熨衣板的高度。总而言之，你应该想办法在腰高度操作家务。

蹲下抬起重物

怀孕后，为了不抬起重物，必须记住蹲下抬起重物。蹲下后背平直，用脚的力量抬起重物，怀孕前直立弯腰拿重物的动作是绝对不行的。

重物双手承担

如果你提的袋子太重，最好把袋子里的东西分别放在两个袋子里，左右手各提一个，减轻对身体的负担。

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测试妊娠简单有效的方法盘点

这个问题的答案非常简单。如果你怀疑已经怀孕和身体呈现一种或以上下例的症状，你便应该约见你的全科或妇科医生检查一下。测试妊娠的简单有效方法盘点1.月经停止只有停止月经的症状并不意味着妊娠，但暗示身体发生了变化，请医生检查，寻找原因。2.恶心，呕吐此现象称为“晨间害喜”，原因是大多数怀孕女性在早上会有恶心作