妊娠期准妈妈保护的第一弹性

怀孕期间准妈妈保护脚的第一个弹性

很多妈妈发现孩子出生后也生了两条萝卜腿！约8成的女性怀孕后，由于胎儿的重量，脚受到很大的压力，脚的血液循环系统受到损害，静脉曲张的问题大多在产后几个月内得到改善。只是血管的损伤。所谓预防比治疗更重要，如果你想在分娩后保持一双美丽的腿，最好从怀孕开始保持腿部。按摩是基本功夫，穿弹性袜子是最好的预防方法。

多休息按摩

女性怀孕期间，促进静脉曲张的主要因素有

1.怀孕期间静脉血流量急剧增加(约怀孕前的数十倍)。

2.子宫羊水和胎儿压迫使大腿静脉血液回流堵塞。

3.激素的变化会影响血管功能。由于上述原因，血液长期积压腿部，静脉功能受损，引起血液循环系统不良等症状，特别是妊娠末期孕妇不仅腿部膨胀，水肿现象也很严重。

孕妇可以改善腿部浮肿和静脉曲张的生活习惯。平时保持运动习惯，避免长时间站立或长时间坐着。选择缓解脚疲劳、消除脚浮肿的脚保养品，在脚不舒服的时候随时使用，每天晚上洗完澡后，配合脚按摩，可以有效地缓解疼痛和肿胀感。晚上睡觉的时候，把枕头放在脚下，也有助于血液回流。

护腿必备用品 弹性袜不可少

妊娠末期孕妇状况和胎儿状况

孕妇的状况：此时准妈妈能够感到子宫每天周期性的收缩4～5次，胎动逐渐频繁，腹中的胎儿时常拳打脚踢，有时会感到疼痛。体内分泌物增多，要经常更换内衣，保持身体清洁很重要。胎儿的状况：此时子宫内的羊水逐渐增多，达到了孕期的最大值，胎儿活动的空间并没有因此变得宽裕多少，因为胎儿在飞速地生长。准妈妈提醒准妈妈不

弹性袜可提供腿部肌肉支撑力，以物理性辅助施压，帮助血液回流，是每一位孕妈咪的必备用品。孕妇专用的弹性裤袜不只是丹尼系数加强，而腰部的松紧调整设计，可以随着孕妇腹部的变化调整大小；并加强包腹包臀效果。而大腿部位采防扩张性压力织法：小腿至脚板则是加强回流的织法。

每个孕妇可依体型及身体状况，选择使用不同弹性程度与款式的弹性袜，建议从怀孕开始，应穿上100茗全弹性或140丹尼弹性裤袜，作为预防静脉曲张之用。妊娠中后期穿180丹尼以上的袜子，可以预防治疗轻微症状。如果发生浮肿、静脉曲张，改为210丹尼裤袜，加强疗效。而怀孕后期大腿粗肿的孕妈咪，可选择半统型裤袜，帮助小腿血液回流。

腹部采用特殊材料的弹性织法.臀部加强臀部织法。加上腰部可调扣设计。可以保护孕期逐渐增大的腹部。

弹性袜子的正确穿着

购买弹性袜子后，最需要注意的是弹性袜子的穿着方法:

1.早上起床前，躺在床上，抬起脚，15分钟后穿。

2.要把弹性袜子整体翻过来，把脚趾放进去，慢慢地卷起来，要注意平滑、均匀、位置是否正确。如果一切正确，就拉到腰上。

3.每天脱下袜子后，必须抬起上肢，几分钟后下床行走，检查腿部情况，下肢浮肿、痒、疼痛、红肿，甚至受伤，请尽快联系医生。

弹性袜的清洁保养

质量好的弹性袜不仅轻，薄，舒适，皮肤过敏和刺激反应也少。在清洁保养方面，用中性肥皂和冷洗精清洗，最好不要放在强转速的洗衣机内清洗。用双手轻轻摩擦数量即可，不要用力过猛，用清水冲洗会损伤弹性纤维。洗净后，将凉爽或平坦放置在有吸水性的布料上或平坦即可。最好同时准备两双以上的交替穿，这样可以延长裤袜的使用寿命。弹性袜子破损或失去弹性时，请更换新的弹性袜子。

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孕妇的自我监护

孕妇的自我监护，就是在医 生的指导下，孕妇及其家属每天 对胎儿生长和发育情况进行检 查。开展自我监护，既可消除思 想上的顾虑，又可协助医生及时 发现异常，有利于母子的健康。 孕妇自我监护的方法简便易 学，经医生指导后很容易掌握。常用的监护内容有胎心、胎动。胎位和孕妇体重等项目。胎心监护:怀孕6个月后，腹部可以听