孕期预防流行性感冒有4个方法 孕期怎么预防流行性感冒

流感是一种季节性疾病，很容易找到免疫力差的人。孕妇容易感染流感。流感会影响孕妇和儿童的健康，因此应采取预防措施。今天，我将教孕妇一些预防流感的方法。

1.避免去拥挤的地方。

对于孕妈妈来说，孕期一定要减少去人群拥挤、热闹、人多的公共场所，人比较多的地方空气污浊，而且细菌容易滋生，对于抵抗力弱的孕妈妈来说，呼吸道很容易受到细菌的感染，进而会出现感冒，甚至还会影响到胎儿的氧气供应。

出门戴口罩

儿童流行性感冒的2个症状表现 儿童流行性感冒的症状表现是什么

感冒和流感都是由病毒感染引起的。因为病毒通过空气传播，鼻子首当其冲。病毒首先感染鼻粘膜，然后继续繁殖，导致鼻粘膜炎症、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等疾病。一般感冒是指「鼻感冒」，对人体的影响通常仅限于呼吸系统。所有症状都与鼻子有关，如鼻涕、鼻塞、喉咙痛、咳嗽甚至发烧。通常几天后就能痊愈。流感是由流感病毒引起

孕妈妈在平时出门的时候，尽可能的戴口罩，尤其是做公交车的时候，车内环境闷热，而且人多腹中，环境恶劣，出门戴口罩可减少疾病的发生率。另外，平时可常用淡盐水漱口，自己居住的室内要注意空气流通，保持清洁。

3.生活规律，注意多休息

怀孕期间，孕妇必须注意生活规律，不要过度劳累，多注意休息，保证日常睡眠质量，怀孕可以每天睡10小时左右，饮食多样化，不吃部分食物，多吃新鲜蔬菜水果和足够的蛋白质食物，提高自抵抗力也有很大的作用。

4.加强体育锻炼

孕妇在怀孕期间，不能懒惰，必须加强体育锻炼，通常可以去户外活动，多晒太阳，提高身体对气候变化的适应性，经常锻炼，也能提高身体的免疫力，此外，也有利于自然分娩的顺利进行。

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儿童肾病能做2项运动 预防儿童肾病有什么方法

儿童肾病能做哪些运动呢，其实合理的锻炼，可以促进肾病综合症患病病情恢复，所以在治疗期间，患者可以根据自己的病情发展，选择适合自己的运动类型，来进行相关锻炼，配合肾病综合症的恢复，那么下面给大家介绍肾病综合症可以做的运动。儿童肾病能做哪些运动1、有氧运动：有氧运动的目的在于增强心肺耐力。常见的有氧运动