裸睡到底好不好？盘点裸睡的6大好处

　　裸睡，顾名思义，指的就是裸体睡眠。其中分为全裸睡和半裸睡。穿个内内，只裸上半身的是半裸睡;一丝不挂的才是全裸睡。裸睡到底好不好?看过之后就知道了

　　1、促进血液循环

　　没有了衣服的束缚，身体会更加放松，而且更有利于皮脂腺和汗腺的分泌，使血液循环更加畅通，皮肤也会有一种通透的感觉。经常手脚冰凉的人可以偶尔尝试。

　　2、改善失眠

　　裸睡能给人一种无拘无束的舒适感。现在人压力比较大，通过裸睡，有助于放松肌肉的紧绷、缓解神经压力、消除疲劳；有助于改善失眠，拥有更高质量的睡眠。

　　3、预防疾病

　　对于女性来说，裸睡时，胸部乳腺没有束缚感，有利于乳腺血液循环和新陈代谢，可以预防和减少乳腺疾病发生；对于男性来说，也可以明显改善和调节外生殖器官的发病率。

性病的传播途径有哪些？小心5种行为使性病传播

我们都知道性生活会传播性病病毒，那么只有性生活才会传播性病吗？性病的主要传播方式有哪些？为什么容易感染性病呢？性病几乎都是通过性交直接传播，口交、肛交、手淫、接吻、触摸等可增加感染机会，当某种传染病主要通过性接触传染时，它就是性病，但是性接触并非是唯一的传播方式，也可通过患者的日常用品、血液及血液制

　　裸睡，并不是衣服一脱那么简单！

　　你以为衣服一脱，就是健康的裸睡了吗？并不是，裸睡还有很多需要注意，比如：

　　4、睡眠环境

　　如果要裸睡，肯定要选择一个相对自由、安全、独立的环境。否则很有可能因为拘束、紧张导致反而睡不好。睡前可以听听旋律舒缓的歌，让自己能够心情放松，更容易进入梦乡并保证睡眠质量。

　　5、注意保暖

　　睡觉时要保持空气流通，温度适度适宜，对于睡眠习惯不是很好的人来说（比如习惯踢被子的人），特别需要注意，避免受凉。小孩子裸睡时最好戴个肚兜，保护腹部。

　　6、卫生情况

　　床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并且接受阳光的曝晒，以免细菌等感染。自己个人的卫生也要注意哦！否则，若是因为卫生问题增加了感染螨虫的几率，导致一些瘙痒、过敏等问题，那便得不偿失了。

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预防男性不育应该远离哪些生活习惯？哪些好习惯可以预防不育？

男性不育是个复杂的社会问题，有先天性因素和后天性疾病所引起。根据临床上的统计，不育症多为后天因素引起，不良的生活习惯引发的不育问题，占有相当的比例。下面我们就来了解导致男性不育的原因都有哪些？预防男性不育要远离哪些生活习惯呢？（1）吸烟和不育吸烟有害，人人皆知。长期大量吸烟可危及生育，恐怕不被多数人