女子的凉性体质该怎么调理

女子的凉性体质一般情况下可以通过一般调理、运动调理、药物调理等。

1、一般调理：

患者在日常生活中可以多吃一些温补性的食物，如羊肉、山药、红枣等，避免吃一些寒凉的食物，如冷饮、螃蟹、冰淇淋等；尤其是在天气比较寒冷的时候，多穿些衣物，在睡觉前适当的用热水或使用艾叶泡脚，也可以帮助调理。

2、运动调理：

同时也可以通过有氧运动也可以帮助改善，如瑜伽、骑自行车、慢跑等，在一定程度上可以帮助促进血液的循环，促进机体代谢旺盛，在一定程度上可以帮助促进机体热量增加，帮助缓解畏寒肢冷、腹泻等症状。

3、服用药物：

如果患者症状较严重，也可以在医生的指导下通过服用药物帮助散寒，如桂附地黄丸、附子理中丸、艾附暖宫丸、姜枣祛寒颗粒等，由于每个人的症状不同，体质不同，患者可根据自身的情况，在医生的指导下对症用药。

除了以上的方式调理外，还可以通过针灸的方式调理，患者在调理前，不可盲目使用药物，同时也要远离寒凉的环境，以免不利于病情的恢复。

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一到冬天就特别怕冷什么原因

一到冬天就特别怕冷通常是正常生理反应、气血不足、肾虚等有关，可以在医生的指导下做针对性的治疗。1、生理反应：由于冬天天气比较寒冷，患者在冬天出现怕冷，尤其是穿的衣物比较少的情况下，怕冷的情况尤为严重，这是正常的生理反应，一般无需特殊治疗；建议患者在平时多穿些衣物，在睡前也可以用热水或艾草泡脚，在一定程度上可以促进血液循环，缓解怕冷的情况。2、气血不足：如果患者的体质比较虚弱，体内的气血不足，就可能