肝肾亏虚怎么办

肝肾亏虚通常是由于生活作息不规律、房事过多、久病失调等引起的，可以通过调整生活方式、针灸、服用药物等调理。

1、生活作息不规律：肝肾亏虚又称肝肾阴虚，通常是指肝肾两脏阴液亏虚，虚热内扰引起的一系列病理变化，临床表现是以头晕耳鸣、胸胁胀痛、腰膝酸软等为主要症状。患者如果在平时经常熬夜，睡眠不足，而且经常情绪不稳定，就可能会损伤体内的阴液。患者在平时可以避免熬夜，尽量戒烟戒酒，心情抑郁时可以适当通过体育锻炼改善，如跳绳、跑步、游泳等。

2、房事过多：女性早婚多育多产或房事不加节制，久而久之会损耗肾精、肾气，耗伤肝肾阴血。患者可以通过针灸的方式治疗，采取肝俞、肾俞、期门等穴位帮助改善。

3、久病失调：老年体质虚弱或患有慢性消耗性疾病，比如肝炎、肺结核等，会导致体内的经血不足，从而出现肝肾阴虚的情况。患者可遵医嘱通过服用复方益肝灵胶囊、二至丸、麦味地黄丸等药物治疗。

除了以上原因，还有可能与温病伤阴等有关，可以通过按摩疗法帮助改善。

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脚后跟有硬皮怎么办

脚后跟有硬皮可能是过度摩擦、皮肤干燥、足癣等原因导致的，可以根据发病原因适当的休息、涂抹润肤露、局部用药等方法改善。1、过度摩擦：如果患者的年龄比较大，而且平时走的路比较多，脚后跟部位的皮肤会受到不同程度的摩擦，局部组织可能会角质化，如果不注意休息，容易干裂产生硬皮，可以适当的休息，减少摩擦程度，休息一段时间后症状可以得到缓解。2、皮肤干燥：如果外界的天气比较干燥，脚后跟部位分泌的油脂比较少，没有