近视眼度数400度还能让度数减小吗

近视400度属于中度近视，目前并没有科学研究证明可以降低近视度数。但是可以通过以下方法来减缓近视度数的加深：

1.保持良好的用眼习惯：保持正确的阅读姿势，避免长时间用眼，每小时休息10-15分钟，让眼睛得到充分的休息。

2.增加户外活动时间：每天保证2小时以上的户外活动时间，可以有效预防和控制近视的发展。

3.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：定期进行视力检查，及时更换合适的眼镜或隐形眼镜，以保证视力的清晰。

4.进行眼保健操：适当进行眼保健操，可以缓解眼部疲劳，促进血液循环，有助于预防和控制近视的发展。

5.控制电子产品使用时间：减少电子产品的使用时间，特别是在暗光环境下使用，以免加重眼睛负担。

总之，近视度数一旦形成，很难自行恢复正常。但是通过上述方法可以减缓近视度数的加深，保护眼睛健康。

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眼睛充血不痛不痒且有点胀胀的不太舒服

眼睛充血不痛不痒，但有点胀胀的不太舒服，可能由多种原因引起，包括视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼等。1.视疲劳：如果长时间阅读、使用电脑或手机等，可能导致眼睛过度疲劳，进而出现眼睛充血、胀、干涩等症状。2.干眼症：由于眼泪的量或质出现异常，导致眼睛表面无法保持湿润，出现眼睛充血、干涩、异物感、胀痛等症状。3.结膜炎：由于细菌、病毒等感染，或过敏等因素引起的结膜炎症，也可导致眼睛充血、肿胀、疼痛、分泌物增多等症状。4.青光眼：眼压升高可能导致眼睛充血、胀痛、视力下降等症状