眼保健操的正确做法，你真的知道吗？

你是否经常感到眼睛干涩、疲劳，甚至视力下降？别担心，眼保健操来帮你！但是，你真的知道眼保健操的正确做法吗？接下来，就让我们一起走进眼保健操的世界，探索它的奥秘吧！

眼保健操，顾名思义，就是通过按摩眼部特定穴位来调整眼及头部的血液循环，从而改善眼部疲劳，预防近视等眼部疾病。下面，我们就来详细介绍一下眼保健操的正确步骤：

1、按揉攒竹穴：用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。

2、按压睛明穴：用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。

3、按揉四白穴：用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

然而，仅仅知道眼保健操的步骤是不够的，我们还需要注意一些细节，才能确保眼保健操的效果。