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腰部着凉腰疼需要卧床休息，且采用热敷的方式缓解疼痛，比如使用暖水袋或者热毛巾热敷疼痛部位，可以起到活血化瘀，消肿止痛的作用。平时要做好保暖措施，不要让腰部着凉，另外不要久坐也不要久站，如果出现腰部疼痛需要及时就医，注意饮食健康，不要吃冰冻，油炸，油腻食物。
以上就是关于《腰着凉腰疼怎么办》的全部科普内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。产后平躺睡觉腰疼怎么回事
产后平躺睡觉的时候出现腰疼症状，有可能是腰肌劳损引起，也有可能是腰部受凉所产生的疼痛，建议采用按摩，推拿，理疗以及针灸等方式缓解。产妇在生产之后要注意腰部保暖，不要做剧烈运动，也不要长时间久坐或者久站。饮食方面注意不要吃冰冻，辛辣，油炸，还有油腻的食物，要多吃高蛋白以及钙质含量高的食物。
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