蹲下一站起来腰疼死了

蹲下一站起来要疼死了考虑为腰背肌薄弱、松弛、无力、弹性差，建议平时避免久坐、久站、及穿高跟鞋。一般六十分钟需休息十分钟，热敷、按摩、烤电、刮痧等都会缓解腰背肌肉疲劳。口服消炎镇痛药物、活血止痛药物独一味，可以外用扶他林软膏或者止痛贴，平时一定要加强腰背肌功能训练。

考虑腰骶肌慢性劳损有关的，如臀部及下肢出现麻木，考虑为腰间盘突出，压迫神经所致。患者需要去骨科进一步检查做ct确诊。平时注意休息，避免久坐、久站，可服用上述药物，最主要适当锻炼。保健品不建议服用，可以适当服用钙剂。另外，平常应该多加强锻炼、增强体质。

以上就是关于《蹲下一站起来腰疼死了》的全部科普内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

左半身酸痛是什么原因

左半身酸痛可有以下几个方面引起：一，由于平时过度劳累造成的劳损，肌肉造成劳损后就会出现疼痛的症状。二，若是在睡觉时使用不良的睡眠体位就会引起身体酸痛，因为持续时间长以及在大脑处于休息状态下不能及时调整就会压迫到肌肉神经。三，由于背部肌肉缺乏力量或遭到损伤后引起，比如不适当的体育锻炼，不当的工作姿势都会使肌肉进入紧绷的状态导致局部肌肉产生酸痛感。四，外力作用下使肌肉发生拉伤肌肉损伤后，伤处会有疼痛压