穿劳保鞋脚疼怎么解决

穿劳保鞋之后所产生的足部疼痛，可能由于以下因素引起，比如鞋过硬或者是鞋子过挤，另外长期大量的行走，也可以导致这种劳损性的损伤，针对这种情况，可以采取以下的处理措施。

第一，一定要制动休息，尤其是在急性期的时候，不要负重行走。

第二，要换一双柔软舒适的鞋子，主要包括两个要点，一个是鞋子质地要软，另外鞋子尽量要宽松一些，如果可以的话，可以挑选大半码或者一码的鞋子。

第三大类就是药物处理，可以在局部涂抹一些红花油或者云南白药，然后辅助做一些热敷，热敷的方式可以选取热水袋或者是炒盐热敷，同时可以口服一些尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠之类的药物，来达到消炎镇痛的效果，经过这样的处理，大部分的症状都有所缓解，如果还是不能够缓解的话，那么就需要去骨科就诊。

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爬楼梯腿疼怎么缓解

爬楼梯出现腿疼这种情况有两方面原因：第一、骨性关节炎就是膝关节关节软骨地退变，导致关节出现磨损，出现骨质地钙化以及增生。出现这种情况之后，应当严格卧床休息，避免膝关节频繁地屈伸活动，注意保暖，口服非甾体类消炎止痛药，如洛索洛芬钠等。这些药物能够有效地控制局部地炎症，减轻疼痛感觉，要用暖水袋继续热敷，增加血液循环，促进炎性代谢产物地吸收。第二、股四头肌、肌肉以及肌腱出现劳损或者是拉伤，这种情况要避免