高血压吃什么比较好

高血压病人宜多吃苹果、橘子、西瓜、柠檬。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素，具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功效。经研究证实对于嗜盐过多的高血压患者多吃苹果尤其有益。

也可以用运动疗法：散步、慢跑或长跑，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降、脉搏平稳、消化功能增强。

以上就是关于《高血压吃什么比较好》的全部科普内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

高血压的病因有哪些？

​高血压的原因有很多，找到高血压的原因，才能对症下药。形成高血压的原因与生活方式密切相关，日常饮食喜欢吃油腻或者口味比较重的人比口味清淡的人摄入的盐分较多，患病的几率要高很多。工作压力、生活压力过大和劳累造成的精神紧张，从而诱发高血压；血液中缺乏负离子也是导致高血压的重要原因；个性激烈、脾气暴躁、情绪起伏过大的人也容易患高血压；另外，还有过量的饮酒，长期摄入钙、镁、钾、膳食纤维不足都会导致血压的升