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在忙碌的生活节奏中，我们或许都曾有过这样的瞬间：突然间，头疼如潮水般袭来，让人措手不及。别担心，今天我们就来聊聊如何缓解这突如其来的头疼，让你的生活重新回归宁静与舒适。
生活方式调整
平时生活中应该多注意个人睡眠情况。改善睡眠质量，减少头疼发作频率。需长期坚持，效果逐渐显现。保持营养均衡，减少头疼诱因，如避免油腻、生冷食物。
药物缓解
非甾体抗炎药布洛芬、对乙酰氨基酚。快速缓解轻至中度头疼，抑制前列腺素合成，镇痛效果显著。
特定治疗药物：麦角胺咖啡因片针对血管性偏头痛、氟桂利嗪缓解脑血管痉挛。需在医生指导下使用，避免滥用导致不良反应。
物理疗法
热敷与冷敷
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