VD和AD的区别

VD和AD指维生素D和维生素A，两者的区别一般是结构和性质、功能、食物来源、缺乏表现等。

1、结构和性质：维生素D是一种固醇类物质，主要包括维生素D2和维生素D3，可以在皮肤内通过紫外线照射合成，也可以通过食物摄取。维生素A是一种类胡萝卜素，主要包括视黄醇、视黄醛和视黄酸等，可以在食物中摄取，也可以在体内由β-胡萝卜素转化而来。

2、功能：维生素D主要参与钙、磷代谢的调节，促进钙、磷的吸收和利用，维持血钙和血磷的水平，从而促进骨骼的生长和发育，还可以调节免疫系统、细胞分化和基因表达等生理过程。维生素A主要参与视觉、细胞分化和免疫等生理过程，可以转化为视黄醛，与视网膜上的视蛋白结合，形成视觉色素，从而参与视觉的形成，还可以促进细胞的生长和分化，维持皮肤、黏膜和免疫系统的正常功能。

3、食物来源：维生素D主要来源于鱼肝油、蛋黄、乳制品等食物。维生素A主要来源于动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜等食物。

4、缺乏表现：维生素D缺乏会导致佝偻病、骨质疏松症等疾病。维生素A缺乏会导致夜盲症、干眼症、皮肤干燥等疾病。

若身体缺乏维生素D维生素A，建议在医生指导下，根据具体情况通过食补或药物补充的方式进行改善。

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血压85-135军训头晕

血压85-135mmHg一般属于正常血压范围，但在军训时出现头晕，可能与以下因素有关。1.环境因素：军训通常在户外进行，长时间暴露在阳光下，可能导致脱水和中暑，从而引起头晕。2.体力消耗：军训期间的体力活动强度较大，身体需要更多的能量和氧气。如果身体无法适应这种高强度的运动，可能会导致头晕。3.心理因素：军训可能会带来一定的心理压力，如紧张、焦虑等，这些情绪也可能导致头晕。4.其他因素：一些其他健康问题，如贫血、低血糖、颈椎病等，也可能在军训时引起头晕