常喝葡萄酒有什么好处

葡萄酒是一种受欢迎的饮料，它不仅口感醇厚，而且具有许多健康益处。常喝葡萄酒的一些好处包括促进消化、预防心血管疾病、延缓衰老、保护视网膜、防癌抗癌等。

1.促进消化：葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能。

2.预防心血管疾病：葡萄酒中的原花青素能够稳定构成各种膜的胶原纤维，抑制组氨酸脱羧酶，避免产生过多的组胺，降低血管壁的透性防止动脉硬化。

3.延缓衰老：红酒中的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有抗衰老的效果。

4.保护视网膜：有临床试验显示，经常饮用少量葡萄酒的人，患老年性黄斑变性的概率比从不饮用的人低。

5.防癌抗癌：葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。

但是需要注意的是，过量饮酒会对身体造成伤害。因此，在享受葡萄酒带来的健康益处时，也要注意控制饮酒量。

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心里烦做事没精神自虐

心里烦、做事没精神、自虐可以通过自我调节、放松训练、心理护理、药物治疗等方式缓解，可以减轻患者的症状。1.自我调节：尝试找出导致心烦和自虐的具体原因或压力源，这有助于更有针对性地解决问题。在平时可以通过运动、听音乐等方式，转移注意力，可以缓解精神异常的情况。2.放松训练：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些都有助于缓解紧张和焦虑。3.心理护理：保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，必要时通过认知行为疗法、心理疏导等方式缓解，可以减轻患者的症状