潮热的症状有哪些？一文带你了解

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潮热常见于更年期或者更年前期，通常是激素水平出现波动引起的，那么潮热的症状有哪些呢，下面一篇文章带你了解：

1、面部潮红：潮热时，体温升高会促进血液系统的循环，使人体面部的毛细血管得到扩张、充血，从而看起来面色发红，一般会在几分钟内消散，但有时也可能会持续更长时间。

2、出汗：会出现大量出汗的症状，特别是脸部、胸部、颈部等部位。由于出汗量较多，可能会感觉到湿冷，暗夜还可能会出现粘稠状，表现为烦躁不安。

3、突然的身体热感：潮热时，由于体温升高和自主神经系统的调节，身体的血液循环会加速。这种加速的血液循环会使身体产生更多的热量，从而导致突然的身体热感，严重时，会对心情造成影响。

在日常生活中，要注意以下几点护理，有助于缓解不适症状：

1、调整饮食：平时可以多吃一些养阴生津的水果，例如西瓜、香蕉、橙子等，避免吃酸辣粉、麻辣火锅等辛辣刺激的食物。

2、做好保暖：要根据气温的变化，及时增添衣物，避免着凉，也要保持居住环境的温度适宜，避免过度寒冷。

3、心情舒畅：要保持心情愉悦，避免有太多紧张、焦虑等不良情绪，可以适当听些舒缓的音乐放松心情。

平时也要注意观察身体，如果出现不舒服的症状，尽快到医院就诊。上述就是我今天的分享，如果这篇文章对你有帮助，希望你们点赞和收藏，有问题也可以在评论区留言，我会一一为大家解答哟。

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脾俞的准确位置？你了解吗

中医穴位博大精深，其中脾俞作为调理脾胃的重要穴位，备受关注。但你知道吗？找到脾俞的准确位置并不是一件简单的事情，它需要我们掌握一定的穴位定位技巧。今天，我们就来详细讲解一下脾俞的准确位置，帮助更好地利用这一穴位，守护身体健康。脾俞为脾的背俞穴，是足太阳膀胱经的腧穴，位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。具体来说，可以取坐位，两肩胛骨下角水平线与脊柱相交所在的椎体为第七胸椎，向下数第十一胸椎，引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂后正中线，两条垂线之间距离的中点处即是脾俞穴