瓜拉纳提取物功效与作用

瓜拉纳提取物是一种从瓜拉纳的植物中提取出来的天然物质，具有丰富的营养成分，以下是瓜拉纳提取物的功效与作用：

1、增强体力和精力：瓜拉纳提取物中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高身体的代谢率，增加心脏收缩力和肌肉收缩力，有助于提高体力和精力，减轻疲劳感。

2、促进脂肪代谢：瓜拉纳提取物中含有的咖啡因可以促进脂肪的分解和代谢，有助于减少体内脂肪的积聚，有一定的减肥效果。

3、提高注意力和专注力：咖啡因可以刺激中枢神经系统，并增加多巴胺、肾上腺素和神经肾上腺素的释放，有助于提高注意力和专注力。

总的来说，瓜拉纳提取物具有增强体力和精力、促进脂肪代谢、提高注意力和专注力的功效与作用。然而，在使用瓜拉纳提取物的同时，还应注意饮食均衡，保持适量的运动，保持良好的生活习惯。

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健身完适宜去按摩吗

健身完通常适宜去按摩，具有以下好处：1.缓解肌肉疲劳和酸痛：在健身过程中，肌肉会受到很大的压力和负荷，这会导致肌肉疲劳和酸痛。通过按摩，可以刺激肌肉纤维的收缩和放松，从而缓解肌肉疲劳和酸痛。2.促进血液循环：在健身过程中，肌肉会不断地收缩和放松，这会导致血液循环不畅。通过按摩可以刺激血管扩张，增加血液流量，从而促进血液循环。3.加速恢复过程：在健身过程中，身体需要时间来恢复和修复受损的肌肉组织。通过按摩，可以刺激身体释放内啡肽等物质，这些物质可以减轻疼痛感，促进身体的自然愈合过程