每天喝水过多有什么危害

每天喝水过多可能会导致一系列健康问题，如电解质紊乱、增加心脏和肾脏的负担、营养流失、影响血液稀释等。

1、人体需要维持一定的钠、钾等电解质浓度，以保持正常的神经和肌肉功能。如果摄入过多的水，血液中的钠离子会被稀释，导致细胞外液的渗透压降低，细胞内的水分会流向细胞外，引发水肿。

2、增加心脏和肾脏的负担：大量的水分需要通过肾脏排出体外，这会增加肾脏的工作负担，长期下来可能会导致肾脏功能受损。同时，心脏需要将多余的水分泵送到全身，这也会增加心脏的负担，可能引发心脏病。

3、营养流失：人体需要通过尿液排出多余的水分和废物，如果饮水过多，尿液中的营养物质也会随之排出，如钙、镁、钾等矿物质，长期下来可能会导致营养不良。

4、影响血液稀释：大量喝水会导致血液中的红细胞和血浆比例失调，即血液会变得稀释。这会使血液凝固能力下降，增加出血的风险，并对心脏、大脑等器官供血造成影响。

总的来说，虽然喝水对人体是必需的，但是过量饮水可能会对身体产生一些不良影响。如果饮水后出现不适症状，需要及时就医。

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