马齿菜凉拌功效与作用

马齿菜又称马齿苋，是一种常见的野菜，马齿菜凉拌是一道美味的家常菜，不仅口感鲜美，而且具有很多功效与作用。

1、清热解毒：马齿菜性寒，具有很好的清热解毒作用。夏季食用马齿菜凉拌，可以帮助消暑解渴，预防中暑。

2、利尿消肿：马齿菜含有丰富的钾元素，具有利尿消肿的作用。对于水肿型肥胖、高血压患者来说，食用马齿菜凉拌有助于减轻水肿症状。

3、抗氧化：马齿菜富含维生素C、E等多种抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓衰老，增强免疫力。

4、降血脂：马齿菜中的黄酮类化合物具有降低血脂的作用，对于高血脂患者来说，食用马齿菜凉拌有助于降低血脂水平。

总之，马齿菜凉拌具有很多功效与作用，不仅可以作为一道美味的家常菜，还可以作为食疗的一种选择。但是需要注意的是，马齿菜性寒，脾胃虚寒、腹泻等人群应适量食用。

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低烧不想吃饭没精神

低烧通常是指低热、低热、不想吃饭、没精神，可能是因为身体正在抵抗疾病，免疫系统处于高度活跃状态，消耗了较多的能量，导致食欲不振和精神不振的状况。在这种情况下可以通过多休息、多喝水、合理饮食、中医调理等方法帮助改善。1.多休息：身体需要足够的休息来应对疾病，所以要尽量减少工作和其他压力，多躺着休息，让身体有时间去恢复。2.多喝水：保持充足的水分摄入也非常重要。有低热时，身体往往会出现一些轻微的脱水症状，所以要多喝水，补充身体所需要的水分，帮助身体排出毒素，促进康复