转氨酶75算高吗？看过来，别再“肝”着急！

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在健康检查的众多指标里，转氨酶的数值常常备受瞩目。一般来说，转氨酶正常范围一般在 0 - 40 U/L 左右，75 U/L 高于正常标准，属于轻度升高。

转氨酶升高至 75 U/L 可能由多种原因造成。从生理性角度来看，在检查前如果有熬夜、酗酒、过度劳累、剧烈运动等行为，身体处于应激状态，可能会引起转氨酶的轻度升高。另外，某些药物的副作用也可能导致转氨酶升高，比如一些抗生素、解热镇痛药等，在停药或调整用药后，转氨酶通常会有所回落。从病理性方面分析，常见的有病毒性肝炎，如乙肝、丙肝等，病毒侵袭肝脏细胞，致使细胞受损，转氨酶释放到血液中；还有酒精性肝病，长期大量饮酒，酒精及其代谢产物对肝脏产生毒性作用，破坏肝细胞结构；脂肪肝也会引起转氨酶升高，过多的脂肪在肝脏堆积，引发炎症反应，影响肝脏正常功能，进而使转氨酶水平上升。鉴于此，发现转氨酶 75 U/L 时，应进一步排查原因，以便采取针对性的措施。

转氨酶升高，关键注意事项不容轻视：

1、规律作息：早睡早起，避免熬夜，助肝脏修复。

2、健康饮食：多吃蔬果，低脂低糖，减轻肝脏负担。

3、避免酗酒：酒精伤肝，戒酒可防止转氨酶持续上升。

总之，转氨酶 75 已超出正常范围。虽为轻度升高，但不可掉以轻心。可能是生理因素引发的短暂波动，也可能是疾病的预警信号。需综合生活习惯、用药史等排查原因，必要时进一步检查，以便及时干预，守护肝脏健康。

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乙肝忌口哪些食物？饮食禁忌盘点

当被诊断为乙肝后，饮食方面的调整成为了大家关注的焦点。不当的饮食则可能加重肝脏负担，使病情恶化。那么，乙肝患者究竟需要忌口哪些食物呢？↪️酒类：无论是白酒、啤酒还是红酒，对于乙肝者来说都应严格忌口。酒精进入人体后，主要在肝脏进行代谢，而乙肝者的肝脏本身就已经受损，其代谢酒精的能力大大下降。酒精及其代谢产物会对肝细胞产生直接的毒性作用，加重病情。↪️高脂肪食物：如炸鸡、薯条、猪脑等，应尽量少吃或不吃。乙肝者的肝脏胆汁分泌和排泄功能可能受到影响，而脂肪的消化吸收需要胆汁的参与