缺锌容易得什么病？一篇文章带你了解

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缺锌属于一种微量元素，通常是从食物中摄取的。如果体内的锌摄入不足，可能会导致多种疾病和健康问题，以下是一些常见的与缺锌相关的疾病：

️1、生长发育障碍：锌对骨骼和内脏器官以及大脑的生长发育起着重要作用。因此，缺锌可能会导致儿童、青少年出现生长发育迟缓，表现为身材矮小、瘦弱，智力发育也可能受到影响。

️2、上呼吸道感染：锌是抗氧化剂，能够在一定程度上保护免疫细胞免受自由基等有害分子的损害。当人体缺锌以后，且未及时治疗，可能会导致免疫细胞更易受到氧化损伤，使免疫力下降，增加感染的风险。

️3、皮肤疾病：锌在维持皮肤细胞的正常生长和修复方面起着关键作用。如果人体严重缺锌，可能会导致皮肤粗糙、干燥、上皮角化，伤口愈合缓慢，易受感染，还可能出现皮疹、口腔溃疡、青春期痤疮等问题。

缺锌的患者一定要做好日常护理工作，才能更好地促进身体恢复。

1、定期复查：建议患者每隔一段时间就要去医院做一次全面的体检，及时关注身体的症状变化，如有不适需及时就医。

2、合理饮食：一定要注意饮食的多样化，避免长时间偏食或者是挑食，否则可能会抑制锌元素摄入，从而加重上述情况。

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发烧可以运动吗？须知

当我们置身于繁忙的生活中，偶尔的身体不适——比如发烧，会对我们造成影响。你是否曾在发烧时，犹豫着是否应该继续运动？别急，让我们一起深入探讨这个话题。‍️轻度发烧：如果发烧症状较轻，如体温略高但低于38.5℃，且没有其他严重不适，如头痛、乏力等，可以适度进行低强度运动，如散步、瑜伽。这些运动可以促进血液循环，帮助身体微微出汗，有助于散热降温。但切记，运动时间不宜过长，避免过度劳累。适量的运动可以增强身体免疫力，有助于抵抗病原体。但前提是，运动强度必须适中，且身体状况允许