钙与锌能一起补吗

钙和锌是人体必需的微量元素，在人体内发挥着重要的生理功能。钙与锌一般不建议一起补。

钙是构建骨骼和牙齿的关键元素，同时也参与神经传导、肌肉收缩和血液凝固等多种生理过程。锌则是人体内多种酶的组成部分，参与调节免疫功能、细胞生长和分化等生理功能。钙和锌的补充可以说是两个完全不同的问题，因为在人体内的功能和代谢的途径都不相同。钙和锌的吸收与利用还受到其他微量元素的影响，因此，钙与锌一般不建议一起补。

如果对自身钙和锌的补充情况存在疑虑，或者出现了相关的健康问题，如骨质疏松、生长发育迟缓、免疫力下降等，建议及时就医。

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青春期练腹肌会影响长高吗 对身高有影响吗

青春期是人体生长发育的关键时期，对于青少年来说，练腹肌并不会直接影响身高。人的身高主要受遗传因素和激素水平的影响，而不是单纯由于肌肉练习而改变。在青春期，人体分泌生长激素和性激素，这是身高增长的主要动力。在这一时期，人体会自然而然地增长，运动锻炼是有利于骨骼和肌肉的发育，但并不会对身高增长产生直接的影响。其次，适当的练腹肌对于身体健康是有益的。腹肌的锻炼可以增强人体核心肌群的力量，有利于维持身体的稳定和平衡。此外，适当的运动还可以促进新陈代谢，改善体型，提升体质水平