乙肝携带者能长跑吗

乙肝携带者能长跑。

对于乙肝携带者来说，如果肝功能正常，身体状况良好，没有其他不适，一般可以进行长跑。但在长跑前，建议进行全面的身体检查，包括肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝脏B超等，以确保身体状况适合长跑。

需要注意的是，乙肝携带者在长跑过程中，如果出现疲劳、乏力、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，应及时停止运动，并就医检查。此外，乙肝携带者在日常生活中也需要注意个人卫生，避免与他人共用牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品，以防止乙肝病毒传播给他人。

总之，乙肝携带者可以长跑，但需要在医生的指导下进行，并注意身体状况和个人卫生。如果对自己的身体状况有任何疑虑，建议咨询医生的意见。

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乙肝145项阳性自愈多久

乙肝145项阳性，也就是乙肝小三阳，有自愈的可能，但自愈的时间因人而异，目前也没有明确的统计数据。乙肝小三阳是指乙肝表面抗原、乙肝e抗体和乙肝核心抗体阳性。部分乙肝小三阳患者可能处于非活动期，体内乙肝病毒复制不活跃，肝功能正常，此时通常不需要治疗，定期复查即可。也有部分患者可能处于活动期，体内乙肝病毒复制活跃，肝功能异常，此时需要进行抗病毒治疗。需要注意的是，乙肝小三阳患者自愈的情况比较少见，而且即使自愈，也不能完全排除乙肝病毒再次感染的可能