检查微量元素说铅有点高怎么办

检查微量元素说铅有点高可以通过避免接触铅源、加强营养补充、注意个人卫生等方式改善。

1.避免接触铅源：平时应尽量避免接触铅源，如不要使用含铅的水管、油漆等装修材料；不要食用含铅的食物或饮料等。

2.加强营养补充：适当增加富含钙、铁、锌等元素的食物摄入量，有助于减少铅在体内的吸收和积累。例如多吃豆类、绿叶蔬菜、水果等富含钙、铁、锌的食物。

3.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，经常洗手、洗脸、洗澡等。同时，注意口腔卫生，保持良好的刷牙漱口习惯。

总之，对于发现自己体内铅含量偏高的情况，一定要引起足够的重视，采取积极有效的措施来保护自己的健康。

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晚上经常脚板不舒服老是用脚搓是什么原因

晚上经常脚板不舒服老是用脚搓可能是长期走路引起的，但也不排除是穿合适的鞋子、筋膜炎等原因导致的，详细情况还需要咨询医生了解，可以更好的判断身体状况。1.长时间走路：如果一个人长时间站立或走路，脚底承受的压力和负担会增加，这可能导致脚板不舒服。特别是对于那些需要长时间站立或行走的职业，如服务行业人员、服务员、导购员等，他们的脚底经常会感到疼痛或不舒服。2.穿合适的鞋子：穿着高跟鞋或者不合适的鞋子会改变脚的正常解剖结构，增加对脚底的压力。这样的压力和不舒服可能导致脚板疼痛