哪三种人不能吃南瓜子

南瓜子是种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物，但以下三种人群通常不能吃南瓜子。

1、肠胃不适人群：南瓜子虽然富含营养物质，但消化过程中易引起肠胃不适。尤其针对消化系统脆弱的人群，南瓜子的外壳很难被肠胃消化，容易导致胃部不适、胃胀气等症状。因此肠胃不适人群最好不要食用南瓜子。

2、肝病患者：南瓜子里面含有大量脂肪，所以患有脂肪肝或者肝炎的患者最好不要吃南瓜子。

3、过敏人群：对南瓜子过敏的人群也不能吃，吃了南瓜之后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

如果在过量食用南瓜子时出现了明显的机体不适，建议及时到医院就诊，遵医嘱进行针对性治疗。

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多喝水能提高基础代谢吗

基础代谢率是指人体在安静状态下维持生命所需的最低能量消耗。多喝水可以提高基础代谢率，但并不是通过直接增加能量消耗来实现的。喝水时，身体会将水分输送到各个组织和器官中，从而帮助正常运作。这个过程需要消耗一定的能量，因此会增加基础代谢率。此外，多喝水可以减少食欲。有些人在感到饥饿时会选择喝水来代替食物，因为水可以填充胃部并产生饱腹感。这可以减少进食量，从而降低能量摄入，提高基础代谢率。需要注意的是，多喝水并不能直接增加肌肉质量或提高运动能力