练腹肌好吗

练腹肌有很多好处，除了外观好看，对身体健康有着积极的影响。

锻炼腹肌可以使腹部更加平坦、紧实，改善身体形态，让身材更加美观，并且可以增强核心肌群的力量，提高身体的稳定性和平衡性。锻炼腹肌对身体姿势也有很大的影响，合适的腹肌锻炼可以改善身体姿势，减少背部疼痛和其他身体不适。

此外，锻炼腹肌可以提高运动表现，促进新陈代谢，促进身体内啡肽的分泌，改善心理健康。在锻炼腹肌时，应注意正确的姿势和方法，避免过度训练和受伤。建议在专业教练的指导下进行锻炼。

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轻度横纹肌溶解症会自愈吗能活多久

轻度横纹肌溶解症通常会自愈，及时治疗通常不会影响寿命。轻度横纹肌溶解症通常会自愈，但需要注意观察病情变化，适当休息和保持充分的水分摄入。患者应避免进行过度的运动或活动，以免加重肌肉损伤。此外，也可以采取一些药物辅助治疗，如非甾体消炎药，以缓解疼痛和减轻炎症反应。此外，患者需要在医生的指导下适当休息，同时也需要保持良好的营养状态，以促进肌肉组织的修复和恢复。对于横纹肌溶解症患者，预后并不固定，一般情况下，早期发现并及时治疗的患者预后较好，能够获得较好的控制病情和纠正肌肉损伤的机会