白木耳有哪些功效

白木耳的功效通常是滋阴生津、润肺养胃。

1.滋阴生津：白木耳富含的植物性胶质和多种微量元素能够促进人体内津液的生成与分布，有效改善因阴虚引起的口干舌燥、咽喉干痛等症状。同时，白木耳中的多糖类物质也具有良好的保湿效果，能够为肌肤提供长效保湿，缓解皮肤干燥。

2.润肺养胃：所含的营养成分能够滋养肺部，缓解咳嗽、痰多、气喘等肺燥症状，对于改善呼吸系统的健康有着积极作用。同时，白木耳的植物性胶质能够在胃肠道形成保护膜，促进胃肠蠕动，有助于消化，并减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而起到养胃护胃的效果。

白木耳在购买后要彻底清洗干净，尤其是干木耳要提前泡发，以免影响食用效果。

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蚕蛹的功效及作用

蚕蛹是蚕吐丝做茧后在茧中变成的蛹虫。蚕蛹味道鲜美，营养丰富，具有补充营养、增强体质的作用。1.补充营养：由于蚕蛹中含有丰富的营养成分，因此食用蚕蛹可以有效地补充人体所需的多种营养物质，对于改善营养不良、增强体质等方面都有积极作用。2.增强体质：蚕蛹中的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分有助于增强人体的免疫力、促进新陈代谢、提高身体的抵抗力，从而起到增强体质的作用。虽然蚕蛹营养丰富，但过量食用也可能导致消化不良或其他健康问题。因此，在食用时应适量控制，避免过量摄入。