身高遗传基因作用大吗

身高遗传基因的作用是比较大的，因为身高很大程度上是由父母的基因决定的。

身高遗传基因主要通过两种方式影响个体的身高：一是通过控制身体各部位的生长发育来实现；二是通过调节内分泌系统的功能来影响身体的代谢和生长。身高遗传基因可以控制骨骼、肌肉、脂肪等组织的生长和发育，也可以通过调节内分泌系统的功能来影响身体的代谢和生长，所以身高遗传基因对身体生长发育的作用是比较重要的。

虽然环境因素会对身高产生影响，但是遗传因素仍然是决定个体身高的主要因素之一。如果遗传身高偏矮，建议及时就医干预。

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锻炼多久肌肉效果才明显的

如果每周进行3到4次的力量训练，每次训练1小时左右，在2到3个月内就会看到明显的肌肉增长。但受到身体差异、训练计划、饮食习惯、休息效果等的差异，具体时间也会有所区别。1.身体差异：每个人的身体构成、代谢水平、遗传背景等都不同，因此对于每个人来说，锻炼肌肉所需要的时间也会有所不同。有的人可能只需要2-3个月就能看到效果，而有的人可能需要更长的时间。2.训练计划：在进行力量训练时，需要制定科学合理的锻炼计划，包括训练强度、训练频率、训练时间等