小米大米饭的功效与作用
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小米大米饭的功效与作用有补充营养和润肠通便。
1.补充营养:小米大米饭富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、矿物质等营养。其中,蛋白质量较高,有助于增强人体免疫力,促进生长发育。
2.润肠通便:小米中还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
在平时生活中适当的选择以后对身体健康有一定的好处,但是一次性不要过度的食物,以免增加胃肠道的负担,从而引起身体上出现不舒服的症状,比如腹部肿胀。
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蛋鸡鱼肝油是一种富含维生素A和D的营养补充剂,其主要功效和作用如下:1.改善视力:蛋鸡鱼肝油中含有丰富的维生素A,这是视网膜感光材料的重要原料。补充维生素A对改善视力,尤其是暗视力水平,缓解视疲劳有明显作用。2.增强免疫力:维生素A对维持上皮组织细胞的健康有重要作用,从而有助于增强人体的免疫能力。3.促进钙吸收:蛋鸡鱼肝油中的维生素D对促进肠粘膜钙吸收有明显作用,有助于增强人体的骨密度,预防骨质疏松
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