黄瓜籽的功效与作用及禁忌

黄瓜籽，又称黄瓜子，是黄瓜的种子。具有补钙、补充营养的作用。

1.补钙作用：黄瓜籽中含有丰富的钙质，易于人体吸收的形式存在，相比其他食物来源的钙，黄瓜籽可能具有更高的生物利用度。这意味着身体能够更有效地利用黄瓜籽中的钙来增强骨骼强度。

2.补充营养作用：黄瓜籽不仅富含钙质，还含有多种维生素和矿物质，以及膳食纤维等营养成分。这些成分共同作用于人体，为身体提供全面的营养支持。

虽然黄瓜籽富含营养物质，具有多种功效与作用，但在食用时需要根据个人体质和健康状况做出适量选择，避免不良反应发生。如果有特殊情况或慢性病史，建议在医生的指导下食用。

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