跑步一小时能瘦多少斤

跑步是一种耗能的有氧运动，可以帮助消耗身体脂肪，达到减肥的目的。但跑步一小时能瘦多少斤，取决于多种因素，不能一概而论。

跑步一小时能消耗的热量与体重、跑步速度、跑步时间等因素有关，通常体重越大、跑步速度越快、跑步时间越长，则消耗的热量就越多。以一个体重为70公斤的人为例，如果以每小时10公里的速度跑步一小时，大约可以消耗600卡路里的热量，而要减少一斤脂肪需要消耗约3500卡路里的热量。因此，跑步一小时瘦的体重很少，要想达到瘦一斤的目的，需要持续跑步5-7小时。

建议在减肥过程中，根据自己的身体情况和目标来选择适合的减肥方式。若体重严重超标，应当去医院寻求专业医生的帮助。

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硝呋太尔片吃了尿很黄

硝呋太尔片是一种抗感染药，主要用于治疗尿路感染和细菌性阴道病、滴虫性阴道炎、念珠菌阴道炎以及外阴炎等。吃了硝呋太尔片后出现尿很黄的情况可能是由于药物代谢产生的尿液变色、饮食或水分摄入不足导致的尿液浓缩等引起。1、药物代谢导致的尿液变色：硝呋太尔片中含有硝酸盐类成分，这些成分在体内代谢后可能会使尿液呈现黄色或橙色。这是正常的药物反应，不用过分担心。如果只是尿液颜色改变而没有其他不适症状，可以继续按照医生的建议进行用药，观察即可