每天干体力活为什么还胖

体力活是指通过肌肉运动来消耗能量的活动，如搬重物、跑步、游泳等。这些活动可以有效地提高心肺功能和代谢率，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。

然而即使每天进行大量的体力活动，也不一定能够避免体重增加的问题。这是因为人体的能量平衡是由摄入的热量和消耗的热量之间的差值决定的。如果摄入的热量超过了消耗的热量，就会导致体重增加。

其次，体力活动的强度和时间也是影响体重的重要因素。如果体力活动的强度不够高或者时间不够长，就无法有效地消耗体内的脂肪储备。相反如果过度劳累或者长时间进行高强度的体力活动，反而会对身体造成负担，导致疲劳和受伤等问题。

此外，饮食习惯也是影响体重的重要因素之一。即使每天进行大量的体力活动，如果饮食不合理或者摄入过多的高热量食物，仍然会导致体重增加。因此在进行体力活动的同时，也需要注意饮食的健康和均衡。

要想保持健康的体重，除了进行适量的体力活动外，还需要注意饮食的健康和均衡，以及个体差异等因素的影响。

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鱼肝油是保健品好还是药品好

鱼肝油是一种富含维生素A和D的营养补充品，常被用作保健品或药品。鱼肝油是保健品好还是药品好，需要根据自身的需求来决定。1、保健品鱼肝油好：保健品鱼肝油在成分和剂量上可能不如药品严格，但其适用范围更广，更侧重于日常的营养补充和预防。如果没有出现疾病，只是想日常保养，一般使用保健品鱼肝油比较好。2、药品鱼肝油好：如果是已经出现明显的维生素A、D缺乏相关症状或疾病，一般药品鱼肝油比较好，可以更有效地进行治疗。在选择鱼肝油时，应先咨询医生或药师，根据自身健康状况和需求来决定。服用期间如有不适，及时就医。