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肺癌是一种严重的呼吸系统疾病，其发病率和死亡率均较高。为了有效预防肺癌，我们可以从以下几个方面入手：
1、远离烟草与二手烟
吸烟是肺癌的首要危险因素，因此戒烟是预防肺癌最直接有效的方法。同时，避免长时间暴露于二手烟环境中，公共场所应禁烟，家庭环境保持无烟状态。
2、改善室内空气质量
长期居住于空气污染严重的环境中会增加肺癌风险，因此应改善家庭和工作场所的通风条件。使用环保装修材料，减少室内污染源，如使用空气净化器、绿植等净化室内空气。
3、健康饮食与适量运动
均衡饮食，多摄入富含抗氧化物质的食物，如新鲜蔬果、全谷物和坚果，有助于降低肺癌风险。保持适量运动，增强体质，提高免疫力，也是预防癌症的重要生活方式，如适当进行跑步、打球等运动。
4、定期体检与筛查
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