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鸡胸！ 你知道吗？鸡胸是一种常见的胸部畸形，胸骨前突或凹陷，就像是胸前戴了个“小盔甲”，让人看起来有点与众不同。不过别担心，我今天就来支几招，告诉大家如何消除鸡胸！来来来，竖起耳朵，咱们一起听听吧！
1.锻炼胸部肌肉：这可是消除鸡胸的“重头戏”！通过一些针对胸部肌肉的力量训练，比如俯卧撑、哑铃推举、卧推等，可以有效地增强胸部肌肉，改善鸡胸的形态。记得哦，要选择适当的重量和次数，避免过度锻炼导致肌肉拉伤或其他问题。️️
2.运动矫正
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