肌张力高同房痛，做腹式呼吸没改善

肌张力高是一种肌肉紧张度增加的情况，可能会导致身体疼痛和不适。当肌张力高影响到盆腔区域时，可能会导致同房痛。

腹式呼吸是一种深呼吸技巧，通常用于放松身体和减轻压力。然而，对于肌张力高引起的同房痛，仅依靠腹式呼吸可能不足以改善症状。

以下是一些可能有助于缓解肌张力高和同房痛的建议：

1.物理治疗：物理治疗师可以通过按摩、热敷、冷敷、拉伸和电疗等方法来帮助放松肌肉，减轻肌张力高和疼痛。

2.运动：适当的运动可以帮助增强肌肉力量和柔韧性，改善身体的协调性和平衡感。可以选择适合自己的运动方式，如瑜伽、普拉提、游泳等。

3.药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用药物来缓解症状。医生可能会开具止痛药、肌肉松弛剂或其他药物。

4.放松技巧：除了腹式呼吸，还可以尝试其他放松技巧，如冥想、渐进性肌肉松弛、瑜伽休息术等。

5.调整生活方式：保持良好的姿势、避免长时间保持同一姿势、减轻压力、保证充足的睡眠等都有助于缓解肌张力高和疼痛。

6.治疗潜在疾病：某些潜在的疾病，如神经系统疾病、肌肉疾病或内分泌失调等，可能导致肌张力高。治疗这些疾病可能有助于改善症状。

需要注意的是，肌张力高和同房痛可能是多种因素引起的，因此最好咨询医生或专业的健康专家，以获得个性化的建议和治疗方案。此外，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医进行进一步的评估和治疗。

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脑梗吞咽困难怎样恢复

脑梗吞咽困难的恢复方法包括康复训练、饮食调整、药物治疗等。-康复训练：吞咽困难是脑梗后的常见并发症之一，可以通过康复训练来改善。康复训练包括口腔肌肉训练、吞咽训练等。口腔肌肉训练可以通过练习张嘴、闭嘴、伸舌等动作来增强口腔肌肉的力量和协调性。吞咽训练可以通过练习吞咽口水、食物等动作来提高吞咽能力。-饮食调整：脑梗吞咽困难的患者需要调整饮食，选择容易吞咽的食物，如糊状食物、半流质食物等。同时，要注意食物的温度和口感，避免过热或过冷的食物刺激口腔和咽喉部