十多个小时睡不着没困意

如果十多个小时睡不着且没有困意，可能是由以下原因引起的：

1.生物钟紊乱：长期不规律的作息时间，如熬夜、晚睡晚起等，可能导致生物钟紊乱，影响睡眠质量。

2.环境因素：睡眠环境不佳，如噪音过大、光线过亮、温度不适等，都可能影响睡眠。

3.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理问题可能导致失眠。

4.饮食因素：晚餐吃得过饱、喝咖啡或茶等刺激性饮料，可能影响睡眠。

5.身体疾病：某些身体疾病，如疼痛、呼吸问题、消化系统问题等，可能导致失眠。

6.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、兴奋剂等，可能影响睡眠。

如果长期出现这种情况，建议采取以下措施：

1.调整作息时间：保持规律的作息时间，尽量在相同的时间上床睡觉和起床。

2.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽和舒适。

3.管理压力：通过运动、冥想、放松技巧等方式减轻压力。

4.注意饮食：避免晚餐吃得过饱，避免在晚上喝咖啡或茶等刺激性饮料。

5.治疗身体疾病：如果失眠是由身体疾病引起的，应及时治疗。

6.调整药物：如果失眠是由药物引起的，应咨询医生是否可以调整药物剂量或更换药物。

如果失眠问题持续存在且严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠专家，进行进一步的评估和治疗。

以上就是关于《十多个小时睡不着没困意》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

手脚麻痛是否需要照脑CT

对于手脚麻痛患者来说，很多人会担心是否需要进行脑CT检查。脑CT是一种常见的医学影像检查，用于检测脑部结构和病变。但对于手脚麻痛患者来说，并不是所有人都需要进行脑CT检查。在大多数情况下，手脚麻痛的发生并不是由于脑部问题引起的。相反，最常见的原因是神经受损或受压迫，例如颈椎病、糖尿病引起的神经病变等。因此，对于这些情况，脑CT并不能提供有效的诊断信息。然而，对于一些特殊情况，例如手脚麻痛伴有其他神经系统症状，如头痛、视物模糊、言语障碍等，可能需要进行脑CT检查，以排除脑部疾病的可能性