最近头晕了好几天了恶心想吐，疲惫

头晕、恶心想吐和疲惫可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：

1.内耳问题：内耳是平衡器官，内耳问题如良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病等可能导致头晕和恶心。

2.低血压：低血压可能导致大脑供血不足，引起头晕和恶心。

3.低血糖：低血糖也可能导致头晕、恶心和疲惫。

4.贫血：贫血会导致身体缺氧，引起头晕、疲劳和恶心。

5.颈椎病：颈椎问题可能压迫神经和血管，导致头晕和恶心。

如果头晕、恶心想吐和疲惫持续时间较长或症状严重，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

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最近总是压力大晚上睡眠不好

压力是现代生活中不可避免的一部分，可以来自工作、学习、人际关系等各个方面。当压力过大时，很多人会出现睡眠问题，如入睡困难、睡眠浅、早醒等，这些问题不仅会影响日常生活，还会对身体健康造成负面影响。因此，如何缓解压力、改善睡眠质量是一个非常重要的问题。以下是一些建议：1.学会放松：在日常生活中，可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心，缓解压力。睡前可以洗个热水澡、听些轻松的音乐或阅读一本好书，帮助放松身心，进入睡眠状态。2.合理安排时间：合理安排工作和生活，避免过度劳累