胳膊抽筋是怎么回事

胳膊抽筋通常会导致肌肉突然收缩，并伴随着剧烈的疼痛，常见的原因包括肌肉疲劳、缺乏水分、营养不良、颈椎病等。

1、肌肉疲劳：长时间的运动或重复性动作可能会导致肌肉疲劳，从而引起抽筋。

2、缺乏水分：脱水会导致肌肉的疼痛和痉挛，因此保持充足的水分是避免抽筋的关键。

3、营养不良：缺乏足够的镁、钙和钠等微量元素也会引起肌肉抽筋。

4、颈椎病：颈椎病变压迫神经，导致神经传导异常，引起胳膊肌肉的神经支配失调，从而引发抽筋，除抽筋外，还可能有上肢麻木、疼痛、无力等症状，且可能反复发作。

胳膊抽筋频繁发作、症状严重或伴有其他不适，应及时就医，查明原因。

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头皮紧绷绷的，舌头也麻麻的

头皮紧绷，舌头也麻麻的可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和对应的建议：1.精神压力过大：当精神压力过大时，可能会出现头皮紧绷、舌头麻木的症状。建议放松心情，多参加一些户外活动，如散步、瑜伽等，缓解压力。2.缺乏维生素：缺乏维生素B12、维生素B6等营养素也可能会导致头皮紧绷、舌头麻木等症状。建议多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、肉类等。3.药物副作用：某些药物可能会导致头皮紧绷、舌头麻木等症状。建议及时就医，告知医生最近的用药情况，让医生调整用药方案