听一句劝：高血压不想脑出血，这3种食物要少碰，再馋也要忍住

在高血压出现后患者会承担疾病带来的痛苦，容易头晕，有时还会胸闷难受，甚至影响睡眠，要掌握方法科学控制血压，只有各项指标保持稳定，才能维持健康。另外，高血压发展不只是血压波动，还可能带来其他并发症，其中比较凶险的就是脑出血。那么，高血压人群不想脑出血发生，哪些食物要远离呢？

1、含酒食物

高血压之所以会发生脑出血，和长时间血压高有关，在高血压状态下血管承受较大压力，可能会让血管破裂出血，从而引发脑出血，此时要远离那些含酒的食物。有的食物酒香气十足，因为烹饪过程中加了酒，确实能让食物味道变得丰富，但是这些加了酒的食物有刺激性，直接喝酒或者摄入许多含酒食物，酒精除了让肝脏受损，有引发肝脏疾病的风险，还会影响血压变化，甚至其他指标波动，其带来的不良后果难以承担。

不想高血压带来脑出血的人，应该严格做到滴酒不沾，只有拒绝酒精，配合其他良好习惯养成才能让指标平稳。

2、高糖食物

有的人高血压出现还大量吃甜食，实际上是很危险的行为。甜的东西虽然美味，能补充能量的同时保持心情愉悦，但是太甜的食物有弊端，吃多了除了血糖波动，还会热量堆积，从而表现为肥胖，而持续过度肥胖会导致脂肪物质堆积，在体重超标时许多指标会跟着变化，后续就不只是血压高，还可能带来其他慢性疾病。为了调节好血压，保护血管的同时远离脑出血，应该做到饮食科学，每天糖分摄入量合理控制，不要依赖过多高糖食物，热量不能长时间过多获取。

3、腌制食物

在腌制食品过量摄入后身体会承受许多的风险，因为腌制食物在制作过程中加了许多的盐，可以让食物经过腌制后味道变得独特，同时更耐保存。但腌制食物特点就是高盐，高盐食物含有丰富钠离子，摄入过多会感觉口干舌燥，总是需要喝水，无形中让肾脏代谢负担加重，另外，血液中钠离子浓度超标会导致血压波动，是许多人高血压难以控制的原因。

不想这种情况发生的人，还需在发现高血压后腌制食品远离，每天钠离子的摄入量严格把控，才能保持病情稳定。

由此可知，高血压是会引发脑出血的一类疾病，后续各种并发症来袭，患者生命健康会受到威胁。为了控制血压，减少大脑血管受到的伤害，可要少碰含酒食物、高糖食物、腌制食品等，再喜欢吃也得忍住。只有饮食科学跟正确治疗相互配合，才能取得效果。

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