提醒高血压患者：在家量血压，若不注意这4点，等于白量！

高血压作为一类顽固，难以应付的疾病，在发现疾病后应该积极配合治疗，一般有了降压药物发挥作用，血压可以稳定些，另外，定期检查不能少，因为高血压治疗是一个漫长的过程，能定期做好检查，自然评估病情，可以了解血压变化如何，后续需要调整治疗方案才有依据，不过，自己量血压注意事项应该了解。

1、要熟练操作仪器

测量血压是一门技巧，其中要熟练操作测量血压的仪器。量血压有许多的仪器，不同的仪器注意事项，操作顺序均不同，在购买之前就应该咨询过商家，熟练操作，这样在家里面自己量血压才能操作恰当来获取准确结果。有的人自己量血压，拿出仪器半天都不知道怎么操作，最后随意操作，可能得出的结果是错误的。

2、多次测量

多次测量，这样才能减少误差。有的人测量一次作为结果，觉得量一次血压就能清楚自己的指标变化，但许多因素干扰均导致结果不准确，有时一次的错误操作就会出现偏差结果，可能错误判断病情，不想这种情况出现，在自己测量血压时最好测量多次并详细记录，如果其中有某个数值跟其他结果偏差大，很可能是误差项，应该去除，后续其他检查出来的结果求取平均值，才能更直观反映出患者的血压变化。

3、手臂摆放位置要恰当

手臂摆放的位置正确，这是量血压的注意事项，一般要跟心脏齐平。有的人在自己量血压时手臂的位置没有摆好，有时抬高，有时放很低，和心脏的位置偏差大，都可能造成结果的改变，如果没有注意细节就当做检查结果，自然对自己病情判断有影响。而能提前了解相关注意事项，在量血压时操作恰当且手臂的位置摆放合理，自然结果是准确的。

4、情绪稳定时测量

人的情绪变化对血压影响是比较明显的，通常人在紧张，激动的状态下肾上腺素飙升，分泌量多时血压就会升高，和自己的血压对比通常结果会偏高，这就导致许多人误以为自己病情严重。但如果能在检查时保持放松，在情绪稳定，没有负面情绪刺激的情况下再去量血压，往往得出的结果和真实数值比较接近。可不要带着负面的情绪去做检查，以免情绪波动导致结果有误差，这也是注意事项之一。

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身体有血栓，会露出这些“破绽”！根本藏不住，要及时注意

有的人之所以血管狭窄或者堵塞，循环出现障碍，是因为血栓不断产生并积累，后续这些血栓脱落，血管就无法畅通，会让营养物质的输送出现问题，当然，在身体健康受威胁时会露出破绽，许多的信号根本藏不住，如果发现自己有，应该注意了，第一时间采取合理治疗措施。