血压最怕的茶

血压最怕的茶包括浓茶、酥油茶、甘草茶、花草茶等。

1、浓茶：浓茶中含有大量的茶多酚、咖啡因等刺激性成分，容易导致神经兴奋性持续增高，不利于血压的控制。

2、酥油茶：血压异常者饮食方面应遵循低盐、低油、低胆固醇的饮食原则，而酥油茶中盐酸以及脂肪含量比较高，会使血压出现波动。

3、甘草茶：是指由甘草或甘草根所泡的茶，大量喝可能会导致体内钠离子潴留，进而对血压的稳定造成不利影响。

4、花草茶：如薄荷茶、人参茶等，此类产品具有一定的兴奋作用，饮用之后可能会导致血压短时间内升高，因此血压异常者要尽量避免。

生活中常见茶类有很多，喜欢喝茶的患者要根据自身情况选择相适应的茶类，不要盲目选择，以免对身体健康造成影响，而且每次喝的量也要有所控制，不宜太多。

血压出现异常者，还要及时前往当地正规医院咨询，由医生根据血压波动情况，制定合适的调理方案，使血压维持在正常水平。

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高压145mmHg低压100mmHg

高压即收缩压，低压即舒张压，收缩压145mmHg，低压100mmHg，可通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方法来治疗。一、饮食调整比如减少钠盐的摄入，尽量选择低盐、低脂、低热量的食物，还要戒烟限酒。可以补充新鲜的蔬菜水果、鸡蛋、牛奶等富含营养的食物。二、适当运动可以通过慢跑、练瑜伽、骑单车等运动项目，定期保持规律的运动，不仅可以降低体重，还能够改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，对稳定血压有一定的好处