血压高低压100高压145

低压100高压145一般指收缩压为100mmHg，舒张压为145mmHg。血压的正常水平是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，舒张压高于正常范围，提示存在高血压。高血压患者血压高，可能的原因及处理方法如下：

一、原因

长期高钠低钾饮食、吸烟喝酒、遗传因素、肥胖、肾脏疾病、内分泌疾病、心血管病变等，都可能会诱发高血压。

二、处理方法

1、控制体重：如果超重或肥胖，减少体重可能有助于降低血压。

2、饮食调整：饮食应遵循低盐、低脂、高纤维的原则，增加摄入水果、蔬菜和全谷物，减少摄入糖和饱和脂肪。

3、限制钠摄入：减少食用含高盐或加工食品，选择新鲜食材，适量使用调味料。

4、增加锻炼：适度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。

5、戒烟限酒：尽量戒烟，并限制酒精摄入。

6、控制压力：适度的放松和应对压力，可以采用冥想、瑜伽等方式。

7、使用药物：如果已经确诊为高血压，医生可能会建议采取降压药物来控制血压，如缬沙坦、氯沙坦钾、厄贝沙坦等。

总的来说，如果血压情况超过正常范围，建议及时咨询专业医生，进行详细的检查和评估，以确定适合的个体化治疗方案。同时，合理的生活方式改变和自我管理，如减重、健康饮食、适度锻炼、压力控制等也是控制血压的重要手段。

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静息状态下心跳很快

静息状态下心跳很快可能是因为多种原因造成的。以下是几种可能的原因及建议：1.焦虑或紧张：心理压力、焦虑和紧张情绪会使交感神经活跃，导致心率加快。建议采取心理放松方法，如深呼吸、冥想等，以减轻压力。2.剧烈运动：如果在较短时间内进行了高强度的运动，心脏需要加快供血来满足身体的需求，因而心率会增加。建议适当降低运动强度，并注意正确的呼吸技巧。3.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进会导致代谢率加快，心脏需要更多的血液来满足身体的需求，从而导致心率加快。建议咨询医生进行相关检查