易患帕金森的人群

帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响中老年人，以下是一些易患帕金森的人群：

1.年龄因素：帕金森病主要发生在中老年人，随着年龄的增长，患病的风险逐渐增加。

2.遗传因素：帕金森病有一定的遗传倾向，如果家族中有帕金森病患者，那么患病的风险会相应增加。

3.环境因素：长期接触某些化学物质，如杀虫剂、除草剂、金属等，可能会增加患帕金森病的风险。

4.生活方式：缺乏锻炼、吸烟、饮酒过量等不良生活方式也可能增加患帕金森病的风险。

5.神经系统疾病：一些神经系统疾病，如脑外伤、脑炎、亨廷顿舞蹈病等，可能会增加患帕金森病的风险。

需要注意的是，以上因素并不是绝对的，即使存在这些因素，也不一定会患上帕金森病。如果有家族史或其他相关症状，建议及时就医进行诊断和治疗。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，可以降低患帕金森病的风险。

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没有觉睡不着怎么办

当出现睡眠问题时，应该如何应对呢？以下是一些建议：1.保持规律的睡眠时间：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。2.创造良好的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，床垫和枕头舒适，有助于放松身心，进入睡眠状态。3.避免刺激性食物和饮料：咖啡、茶、巧克力和可乐等含有咖啡因和兴奋剂的食物和饮料会影响睡眠质量，建议在下午或傍晚后避免摄入。4.放松身心：在睡前进行一些放松的活动，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助缓解压力，放松身心，更容易进入睡眠状态