为什么睡了很久还是困

睡了很久还是困，可能是睡眠质量不佳、睡眠不足、睡眠周期紊乱、睡眠呼吸暂停等原因，需要到医院完善相关检查，在医生的指导下明确情况。

1.睡眠质量不佳：即使睡眠时间足够，但如果睡眠质量不佳，也会导致醒来后仍然感到困倦。睡眠质量不佳的原因可能有很多，例如睡眠环境嘈杂、光线过亮、床垫过软或过硬、睡眠时间不规律等。

2.睡眠不足：虽然可能已经睡了很久，但实际上可能没有得到足够的睡眠。成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，如果睡眠时间不足，即使睡了很久，仍然会感到困倦。

3.睡眠周期紊乱：睡眠周期是指人体在睡眠中经历的不同阶段，包括浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠等。如果睡眠周期紊乱，例如频繁醒来或在错误的时间醒来，也会导致白天感到困倦。

4.睡眠呼吸暂停：睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，会导致睡眠中断和呼吸暂停，从而影响睡眠质量。患有睡眠呼吸暂停的人可能会在睡眠中频繁醒来，导致白天感到困倦。

在睡觉期间需要提供良好的睡眠，保证充足的睡眠时间，有助于减轻不良影响。

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军训为什么会晕倒

军训晕倒是由于多种因素造成的。首先，军训通常安排在炎热的夏季或寒冷的冬季进行，气温高或低会使身体更容易出现不适。在高温下，人体容易出现中暑症状，例如头晕、恶心、呕吐等，甚至会导致中暑。而在寒冷的环境下，长时间的运动会导致体温过低，出现冻伤的情况。这些极端的气温都会对身体造成一定程度的伤害，从而引发晕倒。其次，军训通常要求进行大强度的体能训练，例如长距离跑步、爬山、攀岩等，这些活动会使身体消耗大量的能量和水分